Frans Bauer in de knoop met zichzelf: ‘Ik zat in een spiraal van ellende’

Frans Bauer heeft een heftige tijd achter de rug, dit alles heeft natuurlijk te maken met de gezondheid van Mariska. Naar eigen zeggen zat hij in een ‘spiraal van ellende’ waardoor hij begon met ‘emo-eten’.

De rust is inmiddels weer terug bij huize Bauer en de zanger is zelfs 32 kilo afgevallen. Een dieet heeft hij niet gevolgd zo laat hij weten. Frans deelt zijn succes tot het verliezen van gewicht.

De zanger is tijdens de cor0nacrisis behoorlijk wat kilo’s aangekomen. De kilo’svlogen eraf toen zijn geliefde Mariska getroffen werd door een herseninfrct.

Frans zag de weegschaal op een gegeven moment 120 kilo aangeven. ,,Vreselijk. Ik besefte dat het niet meer gezond was”, vertelt de zanger aan Dag Allemaal.

,,Toen het leven weer normaal werd, stond ik ’s ochtends voor de spiegel en realiseerde ik me dat ik er iets aan moest doen.”

Om de kilo’s kwijt te raken heeft hij geen specifiek dieet gevolgd.. ,,Dat heb ik ooit al geprobeerd, dat werkt niet voor mij. Daarvoor heb ik een te onregelmatig leven, ik ben altijd onderweg”, legt hij uit.

Wat werkte dan wel voor de zanger? ,,Als oplossing heb ik al mijn maaltijden kleiner gemaakt. Ik eet alles wat ik ervoor at, maar minder.”

Frans wil geen afscheid nemen van het ouderwetse, gezellige kookstijl waarmee hij is opgegroeid. ,,Ik wil blijven genieten van het leven, niet als een konijn de hele dag wortelen en sla eten.

Ik vind dat we tegenwoordig doorslaan wat gezond eten betreft, met al die producten waar ik nog nooit van gehoord heb.”

Het nuttigen van kleinere porties is belangrijk voor hem maar ook intensief sporten. ,,Elke dag ben ik minstens een uur in beweging.

Fietsen, steppen, hardlopen, krachttraining… Om zeven uur ’s morgens sta ik klaar in mijn trainingspak”, vervolgt Frans. ,,Ik merk dat ik nu veel fitter ben, de jonge Frans is herrezen.”